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茶葉喝得好勝過冬蟲夏草,很多人喝了一輩子茶,

時間:2017-09-26 10:11   來源:官網    作者:   

喝茶養生,是老祖宗留下來的傳統習慣。民間一直流傳著“清晨一杯茶,餓死賣藥人”的諺語,可見茶對人的保健作用非同一般。


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喝茶是老百姓最喜歡的放鬆、養心方式。除了養心,茶葉的保健功能也是超級棒!

經常喝茶

白賺這7大好處


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1降低心腦血管病風險

研究發現,與一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上綠茶的因腦血管病死亡的:

男性風險下降了22%,

女性下降了31%。

其中腦梗塞下降最明顯,

男性下降42%

女性下降達62%

每天喝茶3杯,可降低患心梗風險70%。

2降脂、降壓

香港大學研究人員發現,喝茶可使:

血總膽固醇水平下降25%。

還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現,茶的確有一定的降壓作用:

不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%

常喝茶的人高血壓的發病率為6.95%

3減少糖尿病風險

有研究者對1.7萬名40~65歲男女進行長期追蹤觀察發現,一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者:

患糖尿病的風險減少了33%。


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4防止癡呆

茶能有效延緩大腦退化,對大腦細胞有保護作用,有助於維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。

5抗癌

《大眾數字報》,專家表示,茶葉中的茶多酚、茶色素和兒茶素等成分具有抗氧化能力,能抑製體內癌症基因,阻斷癌細胞的增殖。

此外,新加坡的相關研究還指出,適當飲茶能減輕抗腫瘤藥物的毒性,增強抗癌效果。

6提高免疫力

如果有流感,那就多喝點茶吧!哈佛大學研究指出,連續2周每天喝5杯茶的人,其體內會產生大量的抗病毒幹擾素,其含量是不喝茶人的10倍,可以提高人體免疫力,並有效幫助人體抵禦流感。

7提高殺菌力

埃及學者做試驗發現,綠茶可使抗菌素藥力大增,最高殺菌效率可提高3倍以上,並且,還有降低各種病菌耐藥性的作用。

不同茶有不同功效

看看你喝對了嗎


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一般來說,健康人群喝什麽茶都沒有問題,但對於有需求的人,就得挑著來喝了。

01

紅茶:暖胃

代表:祁門紅茶

紅茶性溫,可養陽氣,起到生熱暖胃的作用,特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。

2

綠茶:敗火

代表:西湖龍井、碧螺春

綠茶性寒,可敗火、生津;其中的茶多酚物質可大部分保留,發揮它的功效,故綠茶的抗氧化性、抗輻射作用很強。常用電腦及手機的人,可喝點綠茶。

3

花茶:止痛

代表:茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶

花茶有很多種,花茶尤其推薦給女性飲用。

● 最常見的就是莉花茶。喝茉莉花茶可對付偏頭痛,還可以減輕分娩疼痛;

● 玫瑰花茶對月經不調、血瘀痛經有明顯的療效。

● 菊花茶能清熱解表、清肝明目,適合脾氣大、用眼多、講話多的人群飲用。

4

烏龍茶:去油膩

代表:鐵觀音、大紅袍

烏龍茶溫熱適中,特別適合秋天幹燥的季節飲用。烏龍茶可去油解膩,可減少脂肪的吸收,尤其適合減肥的人喝。

不僅茶不同起到的作用會有差別,喝茶時不同的搭配也能起到非凡的功效!

喝茶學會搭配

讓功效加倍




1
綠茶+菊花

具有清熱解毒、預防感冒的作用,適合慢性咽炎、感冒初期等人群。

2
綠茶+玫瑰花+幹山楂

能開胃、解鬱氣、降脂消積。

3
綠茶+茉莉花+幹荷葉

有清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺的功效。

4
紅茶+牛奶

能消炎、保護胃黏膜,對胃潰瘍有一定效果。

5
菊花+金銀花

可緩解咽喉腫痛、感冒初期症狀。

6
菊花+枸杞子

可緩解眼目昏花的情況。

7
玫瑰花+紅棗

能幫助消除疲勞、補氣血、改善體質。

8
玫瑰花+茉莉花

養顏美容,對肝髒和胃有滋補功效,還能緩和緊張情緒。


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小貼士:9種茶再愛也不能喝

1、變質茶:含有害物質和病菌

2、頭道茶:可能有農藥殘留

3、焦味茶:營養已經喪失

4、久泡茶:無營養,還受到了汙染

5、冷茶:滯寒、聚痰

6、燙茶:會刺激食道、咽喉

7、串味茶:與其他物質放在一起變了味,可能有毒

8、濃茶:導致失眠頭痛

9、生茶:會傷害胃部

天天喝茶,但您喝對了嗎?看了此文相信您對喝茶已經有了很全麵的認識,茶葉喝的好,勝過冬蟲夏草!這麽實用的文章記得發給您身邊愛喝茶的老朋友都看看,相信大家會非常喜歡的!