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24小時全天喝茶攻略,愛茶的你一定要知道

時間:2017-12-11 14:35   來源:官網    作者:   

喝茶從來都是養生妙招之一,而以茶養生的關鍵就是精準地掌控時間,不同的時間應該喝什麽茶,應該以怎樣的方式喝,需要喝多少都是講究多多。今天便為各位獻上24小時全天喝茶攻略,話不多說看過來!

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時段7:00人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果。◇ 適宜茶類:通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼,入肝經,能清肝膽熱,化解肝髒毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經,利水去濁,令排尿順暢。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。

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時段18:00到22:00◇ 攻略解析:有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,在這個時間段內人體免疫係統處於最活躍的時刻,如果能衝飲一泡好茶,人體會很容易修補和恢複自身免疫係統,再造細胞。◇ 適宜茶類:三餐之後,身體會在消化係統內積聚一定量的肥膩之物,倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解多餘脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性質較溫純,不會影響睡眠。首 選熟普。白茶也可,如福建壽眉。壽眉入肺經,茶性平和,也不會影響睡眠。對一些神經衰落人群,還可以選擇喝半發酵的溫性鐵觀音。

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時段22:00到7:00◇ 攻略解析:大哥你可別玩我,睡覺的時候還沒人能睜眼喝茶的!所以,也別看這攻略了,你還是踏踏實實睡吧。