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綠茶的副作用有哪些 綠茶喝多傷胃嗎

時間:2017-12-14 11:33   來源:官網    作者:   

綠茶,想必大家一定不陌生。這種茶從古代就開始進行流傳,一直到今天他還是飲用最廣泛的一種茶。由於常喝綠茶的人可以防癌,還可以減肥和降血脂。因此深受大家的歡迎。那麽綠茶的副作用有哪些?我們一起來了解一下吧!

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綠茶的副作用有哪些

1、正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的,但綠茶未經發酵,性涼,脾胃虛寒者不宜多喝。

2、大量飲用濃茶後會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

3、研究表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更為顯著。經期女性麵對著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失,輕易造成缺鐵性貧血。

4、據研究,綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘症狀,由於鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。

5、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高。同時,濃茶液大量進入血管,能加重心髒負擔,產生胸悶、心悸等不適症狀,加重心力衰竭程度。

6、特別要提醒的是,懷孕期間的孕婦應該盡量的避免過量的飲用綠茶。研究人員發現,攝入過量綠茶可以導致嬰兒出生神經管缺陷,因此在懷孕期間孕婦最好是少喝綠茶以及其他品種的茶葉。

綠茶的功效作用

1、綠茶有延緩衰老的作用,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。

2、綠茶有抑製心血管疾病的功效,茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

3、綠茶有預防和抗癌功效,茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

4、綠茶有抑製和抵抗病毒菌的作用,對病原菌、病毒有明顯的抑製和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。

5、綠茶有美容護膚的功效,茶多酚是水溶性物質。用它洗臉能清除麵部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

6、綠茶有醒腦提神的作用,茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。

7、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

綠茶喝多傷胃嗎

喝茶對人體健康的益處多多,除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿外,近年來還發現,它對人體代謝不平衡的調節功能不斷被人們認知。喝茶既可殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力,還可降血脂、降血糖。

對於胃部來說,喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進食肉、蛋、奶等食物,會產生飽悶感,也會感到口渴。在飯後喝茶,可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液,促進胃內食物排空,使胃部舒暢。

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喝綠茶的禁忌

1、忌喝頭遍茶

因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表麵總有一定的殘留。所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。

3、新茶宜少喝

因為新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

4、胃寒的人不宜多喝

胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,由於茶對乳汁有收斂作用。

5、忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。俗話說:“茶水可解藥性”,隔夜茶時間過久,維生素已喪失,而且茶裏的營養成分會成為細菌、黴菌繁殖的養料。

結語:綠茶雖然對於人的身體健康很有幫助,但是這裏建議大家,自己一定要看一些自身是否適合喝綠茶,如果天生對綠茶過敏的人,盡量還是不要喝,並查清原因。這樣對自己的健康也有保障。